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Idées d'entraînements maison pour la boxe Anglaise

 
Primal_dude
(@httpsphotos-app-goo-glj6wc1amhgmnygk4v8)

hello, 

 

46 ans...habitant en appartement, j'envisage a la réouverture (#putaindecovid) de me remettre apres x années à l'anglaise... je possede elastiques (bandes de resistance) et 2 kettlebells... 

 

comment puis je m'entrainer a domicile?

 

merci beaucoup

Ce sujet a été modifié Il y a 1 an par Kyle
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Auteur du sujet Publié : 15/05/2021 2:39
Kyle aime
Kyle
 Kyle
(@kyle)
Administrateur

Hello Primal_dude, 

 Voici quelques exercices qui te permettront d'entretenir et d'améliorer ton niveau de boxe Anglaise à domicile : 

- Shadow-boxing 

- Divers exercices de renforcement musculaire en poids de cops (pompes, abdos, burpees, squat)

- Le footing longs, mi longs ou fractionné (dans tes alentours) 

- Le shadow boxing avec tes élastiques, en travaillant tes directs par exemple en vitesse et explosivité

 

J'espère que ces quelques idées t'aideront à te remettre à la boxe anglaise dans les meilleures confitions ! 🙂 

La boxe, une magnifique école de la vie.

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Publié : 20/05/2021 9:39
Misterludo69
(@misterludo69)

@kyle elastiques font vraiment la diff?

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Publié : 11/10/2021 4:00
Mike
 Mike
(@mike)

@kyle tu conseilles quoi comme idée d'entrainement en shadow pour la boxe anglaise ? Car je sais jamais quoi faire ahah

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Publié : 12/10/2021 9:19
moitetu
(@moitetu)
Publié par: @kyle

Hello Primal_dude, 

 Voici quelques exercices qui te permettront d'entretenir et d'améliorer ton niveau de boxe Anglaise à domicile : 

- Shadow-boxing 

- Divers exercices de renforcement musculaire en poids de cops (pompes, abdos, burpees, squat)

- Le footing longs, mi longs ou fractionné (dans tes alentours) 

- Le shadow boxing avec tes élastiques, en travaillant tes directs par exemple en vitesse et explosivité

 

J'espère que ces quelques idées t'aideront à te remettre à la boxe anglaise dans les meilleures confitions ! 🙂 

merci pour ces infos utiles c'est ce que je recherchais

Ce message a été modifié Il y a 3 mois parKyle
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Publié : 10/12/2021 12:21
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