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Idées d'entraînements maison pour la boxe Anglaise

 
Primal_dude
(@httpsphotos-app-goo-glj6wc1amhgmnygk4v8)

hello, 

 

46 ans...habitant en appartement, j'envisage a la réouverture (#putaindecovid) de me remettre apres x années à l'anglaise... je possede elastiques (bandes de resistance) et 2 kettlebells... 

 

comment puis je m'entrainer a domicile?

 

merci beaucoup

Ce sujet a été modifié Il y a 3 mois par Kyle
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Auteur du sujet Publié : 15/05/2021 2:39
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Kyle
 Kyle
(@kyle)
Administrateur

Hello Primal_dude, 

 Voici quelques exercices qui te permettront d'entretenir et d'améliorer ton niveau de boxe Anglaise à domicile : 

- Shadow-boxing 

- Divers exercices de renforcement musculaire en poids de cops (pompes, abdos, burpees, squat)

- Le footing longs, mi longs ou fractionné (dans tes alentours) 

- Le shadow boxing avec tes élastiques, en travaillant tes directs par exemple en vitesse et explosivité

 

J'espère que ces quelques idées t'aideront à te remettre à la boxe anglaise dans les meilleures confitions ! 🙂 

La boxe, une magnifique école de la vie.

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Publié : 20/05/2021 9:39
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